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:: DIFESA PERSONALE - Cos'è

PREMESSA :
Con autodifesa, o difesa personale, si indica la capacità propria di difendersi dai pericoli e dalle minacce all'integrità fisica e psichica in ogni ambito (famigliare, lavorativo, in tutte le situazioni).
Essa può consistere anche nel saper gestire o evitare una disputa (non necessariamente sfociante in aggressione, fisica e/o verbale) tra individui prima che essi, per svariati motivi, possano giungere ad uno scontro.

È molto diffusa l'opinione che la difesa personale sia solo un insieme di tecniche ed insegnamenti atti ad usare violenza per sopraffare fisicamente un avversario prima che sia lui a farlo, confondendo l'autodifesa con lo street fighting. In realtà la difesa personale comprende esclusivamente tecniche e strategie per la difesa dalle aggressioni, a livello fisico, psicologico e verbale.
In tema di autodifesa un concetto molto importate è quello della prevenzione, e per questo viene incluso negli studi di tali tecniche. La prevenzione serve ad evitare inutili situazioni di rischio per la persona. Spesso questo concetto non è compreso immediatamente da chi si avvicina per la prima volta allo studio di tali tecniche.
La difesa personale deve quindi essere vista come una cultura di prevenzione adatta a tutti. Lo studio di un'arte di difesa prima di tutto intende dare fiducia in sé stessi ed una conoscenza dei rischi e delle violenze, l'atteggiamento di una coscienza preventiva di qualsiasi attacco. E' grazie a questa consapevolezza che si può riuscire ad avere un'efficace Difesa Personale senza cadere in mistificazioni o altro (quando, a volte, nemmeno con un'arma si può essere sicuri di come andrà a finire).

L'attività di difesa personale parte da due filosofie essenziali:
• essere preparati;
• serve solo per difesa e mai per offesa.
Le tecniche di difesa personale si differenziano per due caratteristiche fondamentali:
• l'applicazione: devono cioè essere eseguite nel modo più efficace possibile, e soprattutto non ci sono esclusioni di colpi;
• la durata: mentre l'allenamento sportivo prepara l'atleta ad affrontare incontri molto lunghi, suddivisi magari in più round, quello di autodifesa prepara l'allievo ad affrontare scontri che magari possono durare pochi secondi. Lo scopo non è ovviamente quello di totalizzare più punti dell'avversario, ma quello di terminare lo scontro a proprio favore e nel più breve tempo possibile.

Quindi proprio per queste due caratteristiche per noi, della Piccola Idea ASD, la difesa personale passa prima dalla gestione consapevole di quello che proviamo e di come ci esprimiamo (sia a livello psicologico che pratico) passando dal concetto di assertività (definizione : caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni senza tuttavia offendere o aggredire l'interlocutore; siamo in giusto equilibrio tra un comportamento passivo e uno aggressivo, sia dal punto di vista verbale/non verbale che di difesa vera e propria quindi).

ATTIVITA' :
Le attività di Difesa Personale riservate ai nostri soci sono divise tra Difesa Personale Generica e Difesa Personale Femminile. Sono composte a "blocchi" cioè sono vari moduli di 10/20 lezioni per tipologia in cui si passa da una base dei concetti sopra elencati a un livello più approfondito.
In queste attività vengono analizzate anche situazioni particolari e l'uso di oggetti comuni di difesa personale.
Spesso in questi moduli c'è l'intervento di uno Psicologo per spiegare meglio la parte relativa alla gestione delle emozioni.